Ano novo vida nova!!!

Um novo ano começa...

Novas expectativas

Planejamento

Idéias

Quero ser mais econômica

Mais paciente

Estudiosa e aplicada

Ó t i m o !!!

Todo ano temos expectativas parecidas, mas o mais importante é realizar tudo de forma mais produtiva possível, e quando os obstáculos surgirem, que tenhamos mais impulso para seguir adiante!

Uma receita de Smoothie

É a combinação de suco de frutas, sorvetes e iogurtes, muito refrescante e delicioso!

Ingredientes:

1/4 xícara de morango

1/2 xícara de amora

1/4 xícara de framboesa

2 bolas de sorvete de iogurte ou (creme/côco/abacaxi)

Folhas de hortelã para decorar

Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e decore com a hortelã.

Variações:

Acrescente 1 banana e calda de frutas vermelhas na decoração, fica realmente muito bom!