A coragem de Sentir

No livro O Fogo Libertador(ed. Iluminuras), o pensador francês Pierre Lévy aconselha: em vez de tentar fugir da dor: jogue luz sobre ela. Alguns atalhos para isso:

Cultive a sensibilidade
O único jeito de reconhecer o mal que fazemos ou sentimos é nos tornarmos mais sensíveis.

Não mantenha relações tóxicas
Desconfie de quem tenta fazê-la duvidar daquilo que você pensa ou sente.

Fuja da tentação do ego
Tal como se achar mais valorosa porque sofre. O apego à dor e ao papel de vítima é uma forma neurótica de sofrimento. Existe terapia para tratar isso.

Experimente ser alegre e forte
De que adianta ser virtuosa e boa se você se sente exausta, aprisionada (inclusive pela idéia de que deve ser boa?)

Sinta com todo o corpo
O que faz bem a você? Refine sua percepção.

Fique atenta ao amor e ao ódio
Deixe que essas emoções, existentes em você, nos outros e nas relações, tornem-se evidentes; assim, as decisões ficarão claras. Um instante de amor, gera ternura de largo alcance; um lampejo de ódio evoca só a destruição.

Tenha compaixão pela sua dor e pela dos outros
Não alimente a tristeza. Deter o sofrimento beneficia a si e a todos ao seu redor. Esse é o caminho da luz.

Acha que para ser feliz precisa disso ou daquilo?
Esqueça. A vida acontece agora, no presente. Agradeça, desfrute do milagre: eis o segredo da felicidade.